РЕЦЕПТЫ СЫРОЕДЧЕСКИХ НАПИТКОВ
==========================
В качестве напитков можно использовать чистую родниковую воду. Или приготовить натуральные фруктовые напитки и витаминные коктейли. Также отличными заменителями воды остаются сочные овощи и фрукты.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ НАСТОЙ
----------------------------
После того, как вы сделали апельсиновый сок, остается много кожуры. Ее можно использовать для приготовления апельсинового настоя, так как значительная часть витаминов содержится именно в корках.
Ингредиенты (на 2 литра настоя):
1/2 кг апельсиновой кожуры;
1 коричная палочка;
5 ст. л. меда;
1/2 лимона.
Для этого апельсиновые корки опускают в холодную воду на 8-12 часов так, чтобы она полностью их покрывала. Затем корки вынимают, добавляют стружку корицы или целую палочку, лимонный сок. Напоследок добавляют мед, и оставляют еще на 12 часов в прохладном месте.
ТОМАТНО - КЛЮКВЕННЫЙ СОК
----------------------------------
Ингредиенты:
2 спелых помидора;
30 г клюквы.
Помидоры очистить от кожуры и семечек. Добавить клюкву и хорошо взбить. Если хотите получить более жидкий сок, добавьте 50 мл воды.
МАКОВОЕ МОЛОКО
---------------------
Ингредиенты:
1/2 стакана семян мака;
300 мл воды;
1 ст. л. кураги или фиников.
Семена мака предварительно замочить. Залить 100 мл воды и взбить в блендере. Затем влить оставшуюся воду и хорошо взбить. Добавить кусочки фруктов и смешать.
#Роман_Головин
#сыроедение
#веганство
#вегетарианство
#рецепты_сыроедения
#рецепты_веганские
#напитки